Mes rekomenduojame perskaityti Tomaszo Jastruno „Asmeninį depresijos vadovą“

„Asmeninis depresijos vadovas“ yra literatūrinis pasakojimas apie asmeninę depresijos patirtį. Žingsnis po žingsnio Tomaszas Jastrunas seka ir apibūdina depresiją kaip žvėris, kuris gali būti įvairių formų. "Dalinuosi savo patirtimi su jumis, kenčiančiais nuo depresijos. Kad ir kur būtumėte, apačioje ar mažiau skausmingais ratais, primenu - tai ne tik jūsų drama. Aš dalinuosi savo patirtimi, bet ir remiuosi kitų patirtimi. Noriu apibūdinti depresiją iš įvairių pusių, ir jis turi begalę veidų, personažų, formų ir stadijų, nuo lengvo iki sunkaus iki itin dramatiško. Nėra vienos depresijos, tiek, kiek yra sergančiųjų, tačiau dėl daugybės ji turi daug bendrų bruožų “- rašo autorius knygos įžangoje. „Poradnikzdrowie.pl“ prisiėmė leidinio globą žiniasklaidoje.

Tomaszas Jastrunas - poetas, prozininkas, žurnalistas - daugelį metų kovojo su depresija. Jo knyga yra savotiškas vadovas, taip pat intymus, dramatiškas bandymas aprašyti kovą su depresija ir supažindinti žmones su nukentėjusiaisiais bei jų artimaisiais, kas iš tikrųjų yra ši paslaptinga liga.

Ištrauka iš „Asmeninio depresijos vadovo“

"Tikra depresija. Ką tai reiškia tikra? Gal geriau sakyti - rimta, tai yra skausminga ar gili, yra tokia didžiulė patirtis, tiek daug kančių, kad jai praeinant grįžtama nenoriai. Savo mastu neįtikėtina, pavyzdžiui, kankinimų kamera. Po tokios patirties galima gyventi ir dėl to, kad apie tai pamiršta. Depresija yra panaši į koncentracijos stovyklą ar baudžiamąją koloniją ne tik todėl, kad susidaro įspūdis, kad ji nori mus sunaikinti, bet ir užrakina, nenuleisdama rankų. Tikrai yra vienas dalykas - valia, sumanumas ir išmintis nepadės pabėgti. Galite pasikliauti laiku, psichoterapija, bet labiausiai narkotikais, jie vis geriau, nors vis dar netobuli.

Pirmoji depresija yra ypatingas sukrėtimas. Mes nesuprantame, kas vyksta su mūsų siela ir kūnu. Jei liga grįžta ir paprastai grįžta, turėdama tam tikros patirties, mums sekasi geriau nei pirmą kartą. Būtent tada situacijos naujumas ir neįprastumas kelia ypatingą baimę.Net jei vėlesni recidyvai būna sunkesni, o tai, deja, yra tendencija, mes vis tiek jaučiamės labiau pasitikintys savimi. Žinojimas apie topografiją padeda išgyventi depresiją. Kuo daugiau apie tai žinosime, tuo didesnė mūsų galimybė išgyventi. Tam skirta ir ši knyga.

Atminkite, kad depresija dėl savižudybės yra liga, kuri 25% atvejų yra mirtina. Tai vienintelis tikras pabėgimas nuo jo. Ir kaip kažkas teisingai pažymėjo, depresija be palaikymo yra mirtina liga. Ji taip pat būna palaikoma.

Sakoma, kad alkoholiką gali suprasti tik kitas alkoholikas, ir tas pats pasakytina apie depresiją. Nors čia sunku iki galo suprasti, kai atsigaunate po depresijos, nustojate suprasti savo mąstymą nuo pat ligos.

Ši žinia skirta daugiausia tiems, kurie jau yra „D klube“, jų šeimoms, bet ir žmonėms, norintiems pažinti šį, atrodytų, tolimą pasaulį, kuris yra išties arti, už plonos sienos, bet snaudžiantis. Taigi galbūt jūs laimingi žmonės, nežinantys depresijos, sužinosite, ką daryti, kad jos nepažadintumėte. Depresija tam tikru gyvenimo momentu gali pasireikšti bet kam. Tada mes sau sakome: kodėl būtent aš, aš niekada nesitikėjau, kad man kažkas panašaus įvyks.

Šiandien pastebimai padaugėja depresijos atvejų. Jei tai būtų užkrečiama, galima būtų kalbėti apie epidemiją. Kadangi taip yra visur, kur pasiekė mūsų civilizacija, turime atsižvelgti ir į šios ligos sociologinį bei psichologinį pagrindą. Nepaprastai apsunkinantis tai subtilus terminas, tačiau neįprastas savo mastu ir simptomais. Tai paliečia mūsų būties šerdį skaudžiausioje vietoje.

Mano istorija yra asmeninis vadovas ir pamoka. Aš nebijau naudoti metaforos, poezijos, pasakojimų ir citatų dar ir dėl to, kad depresija vengia žodžių “.

Apie autorių

Tomaszas Jastrunas - poetas, prozininkas, eseistas, literatūros kritikas, apžvalgininkas ir reporteris. Daugelio knygų, įskaitant ir daugelį knygų, autorius ir bendraautorius. „Konkurso akis“, „Pabundantys sapnai“, „Vyriška pasaulio pusė“ (leidykla „Zwierciadło“) ir romanai „Bausmių kolonija“. Jis bendradarbiavo, be kitų su „Kultūra“, „Rzeczpospolita“, „Newsweek“. Daugelį metų susijęs su žurnalu „Zwierciadło“. Daugelio apdovanojimų, įskaitant literatūrinis Paryžiaus „Kultura“ apdovanojimas. Jis yra vienas iš socialinės kampanijos „Depresijos veidai. Aš nevertinu. Aš priimu."